Erlebnisse einer Männergruppe beim Waldbaden in der Schweiz 🙂 Meistens nehmen an Waldbadenkursen Frauen teil. Manche meiner Gruppen sind gemischt. Aber einmal wurde ich in diesem Sommer überrascht: Vier Männer hatten sich angemeldet, keine Frau. . Es war ein Samstag wie aus dem Bilderbuch. Vier Männer, ein Wald und einContinue Reading
Wald achtsam und ohne Ablenkung erleben Waldbaden bedeutet: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Ganz ohne Ziel. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ablenkung. Stattdessen: mit allen Sinnen wahrnehmen, entschleunigen, ankommen. Ein reines Waldbad ist eine stille Zeit in der Natur, bei der wir absichtslos gehen, verweilen, atmen, lauschen. Es geht nicht umContinue Reading
Ameisen lehren uns Achtsamkeit, indem sie uns zeigen, wie wichtig jede kleine Handlung ist. Wenn du sie beobachtest, wirst du sehen, wie sie sich auf ihre Aufgaben konzentrieren und im Einklang mit ihrer Umgebung gemeinsam im Team arbeiten. Diese kleinen Wesen erinnern uns daran, im Moment zu leben und unsereContinue Reading
Meditieren im Wald kann eine wundervolle Erfahrung sein, die uns mit der Natur und unserer innersten Essenz verbindet. Der Wald ist ein Ort voller Ruhe, Schönheit und Energie, der uns erlaubt, einen tieferen Zustand der Meditation zu erreichen.Continue Reading