Gastbeitrag Waldbaden alleine – warum das am Jahresende eine gute Idee ist Im Wald duftet es das ganze Jahr über wie auf einem Weihnachtsbaummarkt. Er ist zu jeder Zeit ein Ort der Ruhe und Besinnlichkeit. Insbesondere zum Jahresende lädt der Wald ein, sich einmal ganz alleine zurückzuziehen, das vergangene JahrContinue Reading
Erkältungen kommen oft dann, wenn man sie am wenigsten brauchen kann. Hiess es früher, dass strikte Bettruhe das Richtige ist, wenn Husten und Schnupfen plagen, so gilt heute, dass man durchaus einen Spaziergang an der frischen Luft unternehmen kann. Vor allem Waldluft tut den Atemwegen gut und stärkt das Immunsystem.Continue Reading
Hundebesitzer sind bekanntlich sehr naturverbundene Menschen. So ist es eigentlich verständlich, dass sie ihren Vierbeiner am liebsten überallhin mitnehmen möchten. Gleich vornweg: Hunde dürfen aus verschiedenen Gründen nicht mit zu einem Waldbaden-Workshop gebracht werden. Wir sagen dir in diesem Beitrag, warum das so ist und bitten – bei aller TierliebeContinue Reading
Die Ausrüstung fürs Waldbaden – was mitnehmen und was anziehen? Du möchtest gerne an einem Waldbadenkurs teilnehmen, aber weisst nicht, was du anziehen oder mitnehmen sollst? Dann lies bitte weiter! Eine gute Nachricht gleich vornweg: Fürs Waldbaden musst du dir keine neuen Sachen kaufen. Im Gegenteil: Teure Wanderklamotten eignen sichContinue Reading
Erlebnisse und Eindrücke in einem Waldtagebuch festhalten Vor allem jene Menschen, die sehr lange nicht mehr im Wald waren, werden enorm viele neue Eindrücke zu verarbeiten haben, wenn sie sich fürs Waldbaden entscheiden. Wer naturnah lebt oder schon immer in seiner Freizeit raus aus der Stadt gefahren ist, kann dasContinue Reading
Als wir neulich im Freundeskreis übers Waldbaden sprachen, meinte ein Kollege, das sei doch sowas wie ein Vita Parcours für Faule. Dem ist natürlich nicht so! Vita Parcours und Waldbaden sind zwei paar Schuhe. Jedoch: Man könnte sie miteinander kombinieren. Wie, und warum das durchaus sinnvoll sein kann, liest duContinue Reading
Waldbaden mit Kindern bietet eine wunderbare Möglichkeit, ihnen die Natur näherzubringen. Der Wald ist ein Ort der Ruhe und des Friedens, aber auch der Entdeckungen und Abenteuer. Also runter vom Sofa und raus in den Wald! In diesem Beitrag findest du viele Ideen, was du mit einer Gruppe Kindern imContinue Reading
Waldbaden kann man zu jeder Jahreszeit. Meine Workshops und Genusswanderungen passe ich natürlich der jeweiligen Jahreszeit an. Vor allem der Herbst bietet unzählige Naturerlebnisse für alle Sinne. Im Herbst eröffnet das Waldbaden eine wunderbare Möglichkeit, die Natur in all ihrer Schönheit zu genießen und gleichzeitig Körper und Geist aufzutanken. WennContinue Reading
Waldbaden oder Shinrin-Yoku ist eine Praxis, die in Japan entstanden ist und mittlerweile weltweit immer beliebter wird. Es bezieht sich auf die beruhigende und gesundheitliche Wirkung, die das verweilen im Wald auf unseren Körper und Geist haben kann.Continue Reading
Barfuss laufen im Wald kann für Körper und Geist äußerst gesund sein. Dabei trittst du besonders intensiv mit der Natur in Verbindung und erdest dich. Hier sind die wichtigsten Gründe, warum Barfusslaufen im Wald förderlich für die Gesundheit sein kann:Continue Reading