Achtsamkeit in der Natur erleben – Entspannung, Klarheit und neue Energie

„Ich ging nur für einen kurzen Spaziergang hinaus und beschloss schließlich, bis zum Sonnenuntergang zu bleiben, denn ich stellte fest, dass das Nach-draussen-Gehen eigentlich ein Nach-innen-Gehen war.“
– John Muir

Willkommen! Schön, dass du den Weg zu meiner Seite gefunden hast. Hier findest du Angebote rund um Waldbaden in der Schweiz, Genusswanderungen und Naturcoaching – achtsame Erlebnisse für Körper, Geist und Seele.

Was du auf meiner Seite erwartet:

  • Alles rund um Waldbaden und Achtsamkeit in der Natur

  • Termine für Genusswanderungen und Achtsamkeitswanderungen in der Schweiz

  • Persönlich abgestimmte Angebote für Naturcoaching

  • Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag

Waldbaden in der Schweiz – Eintauchen in die heilende Kraft des Waldes

Waldbaden – auch bekannt als Shinrin Yoku – stammt ursprünglich aus Japan, wo es als wissenschaftlich anerkannte Methode zur Gesundheitsförderung gilt. In der Schweiz wird Waldbaden immer beliebter: als Ausgleich zum hektischen Alltag, zur Stressreduktion und um das Immunsystem zu stärken.

Was erwartet dich beim Waldbaden?

Meine Waldbaden-Kurse in der Schweiz sind ruhig und entschleunigend. Wir bewegen uns achtsam durch den Wald, in Stille oder im leisen Austausch. Smalltalk hat hier keinen Platz – dafür alle Sinne. Gemeinsam führen wir einfache Achtsamkeitsübungen durch und respektieren dabei die Natur und alle Lebewesen, die hier zuhause sind, die sichtbaren und unsichtbaren. Ich biete keine Waldevents oder gar Camping an!

Nachhaltig & Rücksichtsvoll

Ich lege grossen Wert auf einen respektvollen Umgang mit der Natur:

  • Keine lauten Gruppenübungen

  • Kein Müll, kein Beschädigen von Pflanzen

  • Materialien für Übungen stammen ausschliesslich vom Waldboden

 Genusswanderungen & Achtsamkeitswanderungen in der Schweiz

Was ist eine Genusswanderung?

Genuss ist individuell. Für manche bedeutet es, sportlich unterwegs zu sein, für andere einfach, bewusst durch schöne Landschaften zu gehen.
Meine Genusswanderungen laden dich ein, ohne Leistungsdruck in der Natur zu sein, im gemütlichen Tempo, mit Zeit zum Innehalten und Geniessen.

Was dich erwartet:

  • Leichte bis mittelschwere Wanderungen in den schönsten Regionen der Schweiz

  • Achtsamkeitsimpulse und stille Momente unterwegs

  • Kleine Gruppen, entspannte Atmosphäre

  • Bewusster Genuss von Natur, Kultur und manchmal auch Kulinarik

Die nächsten Gruppenwanderungen werden aktuell ausschliesslich auf www.wanderforum.ch ausgeschrieben.

Naturcoaching – Klarheit finden in der Natur

Naturcoaching verbindet Coaching-Gespräche mit der heilsamen Wirkung von Natur. Im Gehen, am Waldrand oder in einem stillen Winkel der Natur kannst du Klarheit gewinnen, Entscheidungen treffen oder neue Perspektiven entdecken.

Themen können sein:

  • Lebensfragen & Neuorientierung

  • Stressbewältigung & Entspannung

  • Persönliche Entwicklung

  • Energie tanken & inneres Gleichgewicht stärken

Wichtig: Naturcoaching ersetzt keine psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine wertvolle Begleitung in herausfordernden Lebensphasen sein.

Angebote kombinieren? Sehr gerne!

Ob du eine Achtsamkeitswanderung mit Waldbaden verbinden möchtest oder ein Naturcoaching während einer Wanderung – viele meiner Angebote lassen sich flexibel kombinieren. So entsteht ein ganzheitliches Erlebnis, das genau zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

📬 Kontakt & Buchung

Du möchtest einen Waldbaden-Kurs, eine Genusswanderung oder ein Naturcoaching in der Schweiz buchen – oder hast Fragen?

Dann sende mir gerne eine Nachricht an:
📧 waldmomente @ gmx.ch

Ich freue mich auf deine Anfrage!