Vergangene Woche wurde ich von einer deutschen Familien angeschrieben, die mit Freunden Urlaub in Weissbad machte und auf meine Seite aufmerksam wurde. Sie hatten Interesse an einer „Achtsamkeitwanderung“. Diesen Begriff übernehme ich sehr gerne für das, was ich vor allem hier anbiete – es ist eine Mischung aus Genusswanderung und Waldbaden.
Wir fanden einen Termin und wanderten gemeinsam von Weissbad durch das Chlustobel und anschliessend in ein märchenhaftes Waldstück, wo wir bei verschiedenen Achtsamkeitsübungen die herbstliche Natur auf uns wirken liessen. Für die Gäste war dies eine besondere Erfahrung, weil sie aus einer Grossstadt kamen und, wie sie selbst sagten, seit Kindheit nicht mehr bewusst in einem Wald waren. In den Alpstein kamen sie wegen der Berge. Da das Wetter nicht so schön war, suchten sie im Internet nach Alternativen, was man hier so unternehmen kann. Und so fanden sie mich und mein Angebot. Wir verbrachten ein paar Stunden bei Nieselregen, der aber nicht störte. Was nicht so klappte, waren die stillen Übungen, wir lachten viel und trotzdem denke ich, konnten meine Gäste von dem Ausflug profitieren. Aber lest selbst, was sie dazu sagen …
Feedbacks von einer Familie aus Köln, die mit Freunden, ebenfalls aus NRW, an einer speziell für sie organisierten Achtsamkeitswanderung teilnahmen.
Ich bat alle, mir ehrliche Feedbacks zu schreiben und hier sind sie, 1 : 1 so übernommen, wie von den Teilnehmern geschrieben. Dafür ein herzliches Dankeschön! Es hat echt Spass gemacht mit euch, auch wenn wir anstatt zu schweigen manches Mal herzhaft lachten. Auch Lachen ist schliesslich gesund!
Katrin (die Mama) : Die Achtsamkeitswanderung von Weissbad nach Brülisau und weiterhin am Hang eines Berges in einem wunderschönen Wald war einfach nur wunderschön. Wegen des Regens hatte die Wanderung etwas Mystisches an sich, das die Atmosphäre noch besonderer machte. Es war kalt, sodass wir leider keine Meditationen machen konnten, aber stattdessen wurde viel gelacht und das hat die Stimmung sehr aufgehellt. Sabine hat uns toll begleitet und uns auf die Schönheit der Natur um uns herum aufmerksam gemacht. Es war eine spirituelle und wohltuende Erfahrung, die ich jedem empfehlen kann. Wegen des schlechten Wetters brachte unsere gut vorbereitete Kursleiterin für jeden Erwachsenen eine kleine Flasche Kräuterschnaps aus der Region mit und für die Kinder eine Thermosflasche mit warmem Kräutertee. So viel Aufmerksamkeit war schon speziell.
Horst (der Papa) : Die Achtsamkeitswanderung war insgesamt eine schöne Erfahrung, jedoch waren die Achtsamkeitsübungen im Wald nicht mein Ding. Ich habe Schwierigkeiten damit, mich bei solchen Übungen zu entspannen und konnte mich nicht richtig darauf einlassen. Ich komme mir irgendwie auch blöd vor, einfach dazustehen und vor mich hinzustarren. Zum Glück lachten alle mit, als ich mich nicht mehr beherrschen konnte. Insgesamt war die Wanderung sehr schön. Der Regen hat eine spezielle Stimmung geschaffen obwohl es kalt war. Sabine hat uns gut begleitet und wir hatten das Gefühl, sie schon ewig zu kennen, darauf haben wir mit einem Appenzellerschnaps angestossen. Dass wir sozusagen als Versuchskaninchen antraten und gratis teilnehmen konnten, war schon ein Topangebot und wir mussten Sabine fast zwingen, wenigstens ein Trinkgeld anzunehmen.
Marina (Kollegin) : Die Achtsamkeitswanderung war wirklich schön. Sabine hat uns gezeigt, wie man achtsam mit der Natur umgehen kann. Der Regen hat die Wanderung noch mystischer gemacht und wir konnten die Schönheit der Natur trotzdem genießen. Manchmal muss man auf die schönsten Dinge einfach raufstupst werden. So liess uns Sabine einfach mal stillstehen und tief einzuatmen. Da fiel uns bewusst auf, wie fein so ein feuchter Waldboden und das nassen Blätterdach duftet. Unser Immunsystem hat auch davon profitiert. Jedenfalls hat sich keiner von uns erkältet. Obwohl es kalt war, haben wir viel gelacht und es war eine wohltuende Erfahrung. Ich bin Sabine sehr dankbar für diese Möglichkeit den Wald einmal so zu erleben.
Sebastian (Kollege) : Ich muss ehrlich sagen, dass ich nicht so begeistert von der Achtsamkeitswanderung war. Ich war wohl der einzige, der froh war, dass es wegen der Kälte keine Meditationen gab, denn das ist gar nicht mein Ding. Eigentlich wurde ich fast von den Damen gezwungen, da mitzumachen. Die Achtsamkeitsübungen im Wald waren nicht meins, ich konnte mich damit nicht identifizieren. Allerdings war die Landschaft wunderschön und der Regen hat schon eine einzigartige Atmosphäre geschaffen. Es wurde viel gelacht und das hat die Stimmung aufgehellt. Trotz meiner kritischen Anmerkungen war es insgesamt eine interessante Erfahrung. Und Sabine ist so eine Frohnatur, die könnte doch glatt auch als Kölnerin durchgehen. Dass sie einen Schluck Appenzeller Kräuter für uns dabei hatte zum Aufwärmen, muss natürlich auch positiv erwähnt werden! 😉
Nadine (Tochter, 9 Jahre): Die Achtsamkeitswanderung war total toll! Ich war zusammen mit meinen Eltern und meiner kleinen Schwester hier und wir haben nach Feen und Elfen gesucht. Obwohl wir keine gefunden haben, waren die Wurzeln und das Moos um uns herum einfach wunderschön. Der Regen hat alles so spannend gemacht und ich fand es gar nicht schlimm, dass es so kalt war. Wir haben alle zusammen viel gelacht und Sabine war sehr nett zu uns. Sie hat uns viel über die Natur erzählt und wir hatten eine tolle Zeit. Und sie hat uns gezeigt, wie wir aus bunten Blättern von den Bäumen Blumen basteln können. Ich würde gerne wiederkommen und noch einmal nach Feen suchen!
Ein Dankeschön an meine Kölner Gäste!
Ich danke euch für die schönen Feedbacks und muss beim Lesen schon wieder lachen. Vielleicht führen wir nächstes Mal, wenn Ihr wieder in die Schweiz kommt, eine „Lachwanderung“ durch! So viel positive Stimmung sollte doch dann auch die ein oder andere Fee anlocken 😉 !
Wer auch Lust auf ein Waldbad, eine Genusswanderung oder eben auf eine „Achtsamkeitswanderung“ hat, darf sich jederzeit gerne melden! Die Kontaktdaten findet ihr im Impressum. Ein Kontaktformular wird demnächst auf meiner Seite realisiert.
Titelfoto von Nadine, 9 Jahre