Als ich vor ein paar Tagen vom Waldbaden nach Hause kam, krabbelte etwas auf meinem Arm. Schnell die Brille aufgesetzt und – oh Schreck – eine relativ grosse Zecke entdeckt. Sie hatte sich noch nicht festgebissen und konnte leicht entfernt werden. Aber das war noch nicht alles: In der ArmbeugeContinue Reading
Mahatma Gandhi sagte einmal: „Die Erde bietet genug für jedermanns Bedürfnisse, aber nicht für jedermanns Gier.“ In unserer hektischen und digitalen Gesellschaft sehnen sich immer mehr Menschen nach einer Verbindung zur Natur. Eine Möglichkeit, diese Verbindung zu vertiefen und die eigene Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sind Mudras.Continue Reading
Du bist erkältet oder leidest unter einem hartnäckigen Husten, der einfach nicht verschwinden will? Das ist lästig, vor allem, weil Husten wochenlang anhalten kann, tagsüber plagt und nachts den Schlaf raubt. Da kommt oft die Frage auf, ob ein Spaziergang im Wald – das sogenannte „Waldbaden“ – tatsächlich helfen kann,Continue Reading
Erkältungen kommen oft dann, wenn man sie am wenigsten brauchen kann. Hiess es früher, dass strikte Bettruhe das Richtige ist, wenn Husten und Schnupfen plagen, so gilt heute, dass man durchaus einen Spaziergang an der frischen Luft unternehmen kann. Vor allem Waldluft tut den Atemwegen gut und stärkt das Immunsystem.Continue Reading
Als wir neulich im Freundeskreis übers Waldbaden sprachen, meinte ein Kollege, das sei doch sowas wie ein Vita Parcours für Faule. Dem ist natürlich nicht so! Vita Parcours und Waldbaden sind zwei paar Schuhe. Jedoch: Man könnte sie miteinander kombinieren. Wie, und warum das durchaus sinnvoll sein kann, liest duContinue Reading
Dass Waldbaden immer beliebter wird, liegt daran, dass es sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken kann, man kein Abo lösen oder sich zu irgendetwas verpflichten muss. Von einem unaufgeregten, stillen Aufenthalt im Wald profitieren Menschen jeden Alters. Ich möchte es auch Senioren ans Herz legen, bietet WaldbadenContinue Reading
Bist du bereit, die Natur auf eine ganz neue Art und Weise zu entdecken? Möchtest du dem Alltagsstress entfliehen und gleichzeitig deinem Körper und Geist etwas Gutes tun? Dann gibt es zwei wundervolle Möglichkeiten für dich: Genusswanderungen und Waldbaden. Möglicherweise ist auch ein Waldcoaching das Richtige für dich.Continue Reading
Waldbaden kann man zu jeder Jahreszeit. Meine Workshops und Genusswanderungen passe ich natürlich der jeweiligen Jahreszeit an. Vor allem der Herbst bietet unzählige Naturerlebnisse für alle Sinne. Im Herbst eröffnet das Waldbaden eine wunderbare Möglichkeit, die Natur in all ihrer Schönheit zu genießen und gleichzeitig Körper und Geist aufzutanken. WennContinue Reading
Meditieren im Wald kann eine wundervolle Erfahrung sein, die uns mit der Natur und unserer innersten Essenz verbindet. Der Wald ist ein Ort voller Ruhe, Schönheit und Energie, der uns erlaubt, einen tieferen Zustand der Meditation zu erreichen.Continue Reading
Waldbaden oder Shinrin-Yoku ist eine Praxis, die in Japan entstanden ist und mittlerweile weltweit immer beliebter wird. Es bezieht sich auf die beruhigende und gesundheitliche Wirkung, die das verweilen im Wald auf unseren Körper und Geist haben kann.Continue Reading