Du kennst diesen Satz vielleicht – oder hast ihn selbst schon gesagt: „Mein Hund ist brav, der läuft nie weg.“ Er hört gut, bleibt in deiner Nähe, stört niemanden. Und genau deshalb lässt du ihn auch auf Waldwegen und am Waldrand frei laufen, selbstverständlich auch in der Brut- und Setzzeit.Continue Reading
Erlebnisse einer Männergruppe beim Waldbaden in der Schweiz 🙂 Meistens nehmen an Waldbadenkursen Frauen teil. Manche meiner Gruppen sind gemischt. Aber einmal wurde ich in diesem Sommer überrascht: Vier Männer hatten sich angemeldet, keine Frau. . Es war ein Samstag wie aus dem Bilderbuch. Vier Männer, ein Wald und einContinue Reading
Wald achtsam und ohne Ablenkung erleben Waldbaden bedeutet: Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Ganz ohne Ziel. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ablenkung. Stattdessen: mit allen Sinnen wahrnehmen, entschleunigen, ankommen. Ein reines Waldbad ist eine stille Zeit in der Natur, bei der wir absichtslos gehen, verweilen, atmen, lauschen. Es geht nicht umContinue Reading
Du bist erkältet oder leidest unter einem hartnäckigen Husten, der einfach nicht verschwinden will? Das ist lästig, vor allem, weil Husten wochenlang anhalten kann, tagsüber plagt und nachts den Schlaf raubt. Da kommt oft die Frage auf, ob ein Spaziergang im Wald – das sogenannte „Waldbaden“ – tatsächlich helfen kann,Continue Reading
Mahatma Gandhi sagte einmal: „Die Erde bietet genug für jedermanns Bedürfnisse, aber nicht für jedermanns Gier.“ In unserer hektischen und digitalen Gesellschaft sehnen sich immer mehr Menschen nach einer Verbindung zur Natur. Eine Möglichkeit, diese Verbindung zu vertiefen und die eigene Energie wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sind Mudras.Continue Reading
Gastbeitrag Waldbaden alleine – warum dies am Jahresende eine gute Idee ist Im Wald duftet es das ganze Jahr über wie auf einem Weihnachtsbaummarkt. Er ist zu jeder Zeit ein Ort der Ruhe und Besinnlichkeit. Insbesondere zum Jahresende lädt der Wald ein, sich einmal ganz alleine zurückzuziehen, das vergangene JahrContinue Reading
Nach einem intensiven Aufenthalt im Wald, kann es vorkommen, dass du Harzflecken auf deiner Kleidung entdeckst. Auch auf der Haut, vor allem an den Händen, ist Harz lästig und lässt sich nicht einfach mit Wasser und Seife abwaschen. Aber kein Grund zur Panik, es gibt einige Hausmittel und altbewährte Tipps,Continue Reading
Vergangene Woche wurde ich von einer deutschen Familien angeschrieben, die mit Freunden Urlaub in Weissbad machte und auf meine Seite aufmerksam wurde. Sie hatten Interesse an einer „Achtsamkeitwanderung“. Diesen Begriff übernehme ich sehr gerne für das, was ich vor allem hier anbiete – es ist eine Mischung aus Genusswanderung undContinue Reading
Erlebnisse und Eindrücke in einem Waldtagebuch festhalten Vor allem jene Menschen, die sehr lange nicht mehr im Wald waren, werden enorm viele neue Eindrücke zu verarbeiten haben, wenn sie sich fürs Waldbaden entscheiden. Wer naturnah lebt oder schon immer in seiner Freizeit raus aus der Stadt gefahren ist, kann dasContinue Reading
Waldbaden mit Kindern bietet eine wunderbare Möglichkeit, ihnen die Natur näherzubringen. Der Wald ist ein Ort der Ruhe und des Friedens, aber auch der Entdeckungen, ein Ort zum Staunen, Lernen, Erfahren. Also runter vom Sofa und raus in den Wald! In diesem Beitrag findest du viele Ideen, was du mitContinue Reading